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　　中考网整理了关于2024年四川甘孜州中考温馨提示，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　温馨提示

　　01

　　考前准备

　　考试物品要备好，检查考试必备的物品。2B铅笔、0.5mm黑色签字笔、橡皮、圆规、尺、三角板以及准考证等，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文具袋中。确定中考当天要穿的衣服，并单独放置。

　　02

　　心理调适小妙招

　　自我暗示法：恐惧会在心里无形地起作用，这时一定要学会识别内心的负面想法，并且积极运用自我暗示：我一定可以做到！

　　呼吸放松法：找一个安静舒适的环境，尝试腹部呼吸，吸气时腹部尽量鼓起，呼气时尽量腹部收回，可内心默数1、2、3、4、5，每次5分钟，每天2-3次，引导注意力到自己的呼吸上。

　　调节情绪法：考生保证充足睡眠，调整生物钟，增强自信心。感到紧张时多与家人朋友倾诉，保持情绪稳定，自信心态。

　　给自己正面的心理暗示：比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。

　　03

　　考试期间作息、饮食须知

　　要注意调整好生物钟：作息时间调整好，保证睡眠质量，每天考试的的时间大脑最清醒，工作效率最高。考试期间的饮食：宜清淡，有营养，易消化吸收，忌食油腻、生冷、辛辣等刺激肠胃的食品；保证优质蛋白质的摄入，建议多选用瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。

　　要保证身体健康：预防感冒发烧；若有雨，小心被雨淋着；正确防暑降温。

　　04

　　纪律与安全

　　纪律：中考禁带物品：手机、MP3、MP4、手表等；有存储功能的设备；透明胶带、修正带、涂改液等；智能表、文曲星、快译通等电子产品；笔记本、草稿纸、书籍等；其它不允许带的物品，如食物、零食、不透明的水杯、不透明的文具盒（袋）、书包等；微型无线耳机；字典、词典及其它工具书等。注：一定不要穿校服、制服，不穿戴有金属物的衣服和饰品。

　　安全：考试期间家长要掌握考试时间，建议亲自接送，切实履行起监护责任，确保子女的安全。教育子女增强安全意识，提高自我防护能力；对子女进行防暑、防交通事故（不乘坐非法营运车辆）、防食品中毒、防火灾、防盗窃、防人身意外伤害等方面安全教育。请家长严防并教育子女在考试完毕之后迅速回家，严禁考试期间私自外出活动，严禁发生同学聚会酗酒、斗殴、上网吧等不安全行为。

　　05

　　考试注意事项

　　入场程序及提示

　　每科考试前30分钟，凭准考证在考点门口有序排队接受安全检查。进入考场后，对号入座，将准考证等放在考桌上角的座位号旁。开考15分钟后，不得进入考场。

　　进场后开考前的注意事项

　　1、提前分发试卷和答题卡后，检查是否是本堂考试科目，检查答题卡的张数、页数，试卷的张数、页数、大题数是否准确，检查有无破损、模糊等。

　　2、在答题卡上规定的地方填写姓名、考号、座位号，字迹要清晰工整，并用2B铅笔正确填涂准考证号。

　　3、看试卷，不能答题。

　　答题要求

　　1、开考信号发出后才能开始答题。

　　2、试卷客观题部分用2B铅笔作答。

　　3、主观题部分只能使用0.5毫米黑色签字笔书写，不能使用铅笔、红笔、钢笔或圆珠笔等其他笔书写。

　　4、如题目要求作图的，建议同学们先用2B铅笔绘出图形，无误后再用0.5毫米黑色签字笔描黑，以保证扫描效果。