2024中考常见问题：烦躁怎么办？
2024-05-17 23:36:21佚名
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烦躁怎么办？
1、烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。
2、调整预期目标，减轻心理负担。
3、适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。
4、睡眠要充足。
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