中考网整理了关于2024年中考备考：积极的自我暗示，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　积极的自我暗示

　　语言是影响人情绪体验和行为表现的强有力的工具、对情绪有极大的调整作用,当我们受消极情绪困扰时,可以通过内部语言和书面语言的暗示作用,来放松心理上的紧张状态,使消极情绪得到缓解。心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑制人的心理和行为。自我暗示即通过内部言语来提醒和安慰自己,如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”，“一切都会过去的”、“事情并不像我想象的那么糟”等等,以此来级解心理压力,调整不良情绪。

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