2024年中考饮食注意事项：牛奶
2023-08-25 13:11:57中考网整合
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中考网整理了关于2024年中考饮食注意事项：牛奶，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品，除了膳食纤维外，牛奶几乎含有人体所需的全部营养素，其中的蛋白质和钙更易于机体吸收。坚持饮用牛奶不但能增强免疫力，保证大脑营养、提高记忆力，还有助于舒缓神经，促进睡眠。早餐搭配一杯牛奶可以补充营养，还能延迟饥饿感；睡前喝牛奶则能消除紧张情绪，让我们睡得更好。
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