中考心理：想象脱敏法
2023-08-22 21:26:19中考网整合
中考网整理了关于中考心理：想象脱敏法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
想象脱敏法
掌握了身体放松技巧后，你可以把这种技巧用在“对抗”考试压力上。
每天抽一个时间，想象最让你感到紧张的场景，比如走进考场的瞬间，或者大家都在答题而你却什么也想不起来的时刻，让自己感到紧张，然后利用身体放松技术进行放松。
慢慢地，无论是想象中的考试情境，还是现实中的考试情境，对你来说都不那么恐怖了。
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