全国站 中考网-全国站

中考网

2023年中考心理:充分睡眠

2023-05-22 10:22:45佚名
   中考网整理了关于中考心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
  考前保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接中考是非常必要的。以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一两周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。
 
  为此,最后一段时间,务必保证每天至少8小时的正常睡眠时间。一方面缓解前阶段紧张复习所积累的疲劳,二来为中考积蓄能量。建议,晚上10点前入睡,午睡以100分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒。

  编辑推荐:

  2022年全国各省市中考录取分数线汇总

  最新中考资讯、中考政策、考前准备、中考预测、录取分数线等
 
  中考时间线的全部重要节点
 
  尽在"中考网"微信公众号

   

相关推荐

点击查看更多
特别策划更多
进入特别策划频道