2023年中考心理：深呼吸法
2023-05-08 10:32:31佚名
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中考网整理了关于中考心理的问题，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
可以坐着或者躺着，首先深深地吸气，让气息下沉到小腹。呼气时，注意力放在双肩上，双肩会随着呼气而放松，同时也有意使腹部缓缓收起，越慢越好。
这样反复几次，慢慢放松下来。自然而然就会在一定程度上缓解身体的紧张。
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