2023中考饮食：考试当日饮食
2023-04-21 15:47:47中考网整理
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中考网整理了关于中考饮食：考试当日饮食，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
1、在考试开始前2-3小时吃早餐，食物体积要小，重量要轻，能量要充足，应与平常早餐无异（不要吃从来没吃过的新东西），推荐早餐有全麦面包、麦片粥、黑芝麻糊等，搭配一杯果汁，别吃肉蛋奶；
2、在考试前1小时补充少量运动饮料；
3、在考试中积极饮水，少量多次，千万不要等到口渴再补水，这时候身体已经非常缺水了。
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