2023中考饮食：考前三天饮食
2023-04-21 15:46:39中考网整理
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中考网整理了关于中考饮食：考前三天饮食，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
1、少食胀气类食物，如豆类，薯类等；
2、避免摄取过多膳食纤维多的食物，有利于减轻肠道的重量、减轻身体负担，例如谷片、燕麦、大量蔬菜等。
简易搭配如下：
多吃碳水化合物食物（如：米饭、面条、面包、土豆、玉米）；
少吃肉类，适当搭配新鲜蔬菜；
远离辛辣、刺激性的饮食，减少油脂摄入，尽量避免大鱼大肉及需要饮酒的应酬。
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