2023中考饮食：三原则，八注意
2023-04-03 17:02:05中考网整理
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中考网整理了关于中考饮食：三原则，八注意，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
中考前后，考生要遵循的饮食原则
中考前后，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。
三个原则是指均衡、适宜和卫生
在三个原则的基础上，做到以下八个注意：
1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；
2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；
3.按时按量有规律进食；
4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；
5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；
6.不暴饮暴食和盲目节食；
7.避免油炸和可能诱致过敏食品；
8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
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