2023年中考心理：敞开心扉
2023-04-03 15:54:46中考网整理
中考网整理了关于中考心理：敞开心扉，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
一个人向他人敞开心扉、让自己被他人了解的过程，又被称为“自我暴露（self-disclosure）”。
想要知道别人为什么不愿意向你敞开心扉，我们就需要知道，一个人为什么不愿意自我暴露。动态的人际互动就像风云变幻的股市，自我暴露也存在风险。
在心理咨询领域，来访者是否愿意向咨询师寻求帮助，一定程度上就取决于ta对自我暴露预期风险（anticipatedrisk）的评估。当一个人决定要不要敞开心扉的时候，也会做这样的风险评估。
随着一个人自我暴露深度的增加，ta的预期风险也会增加，因为ta即将吐露的内容可能包括一些负面的、不道德的内容和痛苦的记忆。一方面，Ta很难无所顾忌地表达自己。另一方面，如果聆听者作出不恰当的反馈，也会为ta带来伤害。
当别人对你敞开心扉，你真的有能力接纳吗？即使你有这样的意图，在不经意间你的一句话或者一个表情，都仍然可能让ta感到被误解、被评价甚至被忽视。
哪有什么人真的热爱孤独，不过是害怕真实的自己被人拒绝和（负面）评价而已。
也正是因此，人们都更愿意和陌生人敞开心扉，正是因为ta可以低风险、低成本地获得关注。因为在陌生的、或者是马上会永远不再见面的关系中，我们不需要承担那些在现实关系中必须承担的脆弱感和不确定感。人们都需要被看见。发朋友圈、发微博、左右滑匹配的社交软件，无论是否真的有人关注，我们都会有一种“我已经被看见了”的错觉，而这种错觉是令人满足的。
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