2023年初中化学把握住一天中记忆的四个黄金时段
2023-03-31 15:28:37佚名
研究发现：一个人每天有四个记忆黄金时段：
6点到7点：大脑已在睡眠中完成了对前一天输入信息的整理编码，没有新的记忆材料的干扰，记忆印象清晰，记忆效率高。
上午8点到10点：经一段时间的轻微活动，精力上升到旺盛期，记忆效率提高，记忆量较大。
傍晚18点到20点：是记忆的最佳期。
临睡前：记忆后立即入睡，不再输入信息，睡眠中大脑无意识地进行信息的编码整理工作，使记忆材料条理化，有利于记忆。
