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中考心理:应对情绪

2023-02-11 08:46:05中考网整合

  中考网整理了关于中考心理:应对情绪,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

  应对情绪,

  答案就在经历中

  除了觉察、识别、看清情绪背后的深层渴望,我们还可以做得更多,在了解清楚找上我们的究竟是何种情绪后,我们不妨试着回想,在我们以往的经历中,是否有遇到相似的情绪,当时的情况是怎么样的?那个时候我们是如何应对的?对比现在的情况,差别在哪里?是否有一些有效的应对策略可以用?

 

 

 

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