2023中考心理调整：家长的考前心理辅导
中考网整理了关于2023中考心理调整：家长的考前心理辅导，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
一、正确认识压力
1、适度的压力有利于问题的解决，有利于自我成长。
案例1：钢琴家郎朗成长故事
2、过度的压力是一场灾难，导致过度焦虑、抑郁或麻木不仁
◇伤害我们的免疫系统、消化系统、心脑血管及身体修复
案例2：2012年郑州一中高二学生弑母案
3、不正确的认知往往加重压力的不良影响
例3：A B C心理认知法则及应用图片
二、中考生家长的压力
1、孩子的应考状态
2、可控与不可控的中考未来（结果）
◇人们总是对可控而不如意的现实焦虑，更为不确定的未知焦虑
3、青春期的逆反及种种
◇年龄稍长点的家长就是青春期遇见“更年期”简直遥遥无期
◇谁家有个青春期的孩子就意味着家里始终有个定时炸弹，说不上啥事就会炸得全家鸡飞狗跳
4、中考生家长比高考生家长压力更大
○孩子刚刚进入青春期，暂时还不适应（咋变成这样啊？）
○刚刚进入战斗状态，斗志正兴，不分上下，绝不退出（怕你？）
○对青春期孩子的前景迷茫（啥时是头啊？）
◎高中生家长：斗争时间长、经验丰富；麻木了、习惯了；过劲了
三、正确认识青春期的孩子
1、青春期孩子的所有表现和问题都是不可避免的，因为那是成长 到这个阶段必然出现的问题。（身体发育、大脑发育的结果）
2、表现：逆反、封闭隐私、注重外表、夸张、儿女私情等
每天面对的是内心挣扎与困惑、外部刺激与诱惑
3、青春期是成长的关键期，逆反一定让他“反”出来，否则后患多多
◎如果青春期被压制，成人后要么自卑、不敢与人交往；要么思想极端、家庭暴力；
案例4： 疯狂英语李阳家暴案
4、他的逆反实际上就是在向成人学习，和谁干得越凶他将来就像谁；谁是他的靶子，谁就是他学习的榜样。（家长？）
◇人的成长有几个关键期，错过了可能就要用一生来弥补或用一生时间接受惩罚。
四、如何对待青春期的孩子
※青春期最大的杀手—-母亲（天生的朋友、离不开的对手）
◇拿破仑说：母亲决定一个民族的未来
◇十月怀胎，同呼吸共命运，天然的血脉相连
※青春期的两大绝杀武器-—抱怨和唠叨（多是母亲拥有的）
◇抱怨与担心一样，对孩子都是一种“诅咒”，是负能量的聚集
案例5：选择性注意
◇抱怨害人害己。
◇“生你这么个玩意儿，我倒老霉了”（摊这妈孩子更倒霉呀）
◇“随你那死爹”（其实还随他爷，三岁不离老家根嘛）
案例6：三代出贵族 家庭教育要三代共抓
◇唠叨就是相同的话不断重复说。“前途全看这几天”等
案例7：超限效应 （孩子心烦意乱，精力无法集中）
○第一、要懂孩子，信任、尊重孩子
◇前提是要全面、客观地了解孩子
◇多与老师沟通，甚至通过他的同学家长掌握孩子信息
◇人际关系是互动的，你的信任与尊重换回的是信任与真诚
○第二、父母协作扮演好自己的角色，尽量不让老人插手管教
◇不能同时管，也不能都不管，一个管、另一个闲（处理空间）
○第三、有效沟通（有用、互动、有效）
1、存在的问题：
◇一味指责：你总是.....为什么不能....
◇反复唠叨
◇随意比较：你看你看人家谁谁谁...（伤自尊）
2、有效方式：
◇闭上嘴、学会倾听，允许孩子发脾气
◇别先下结论，客观分析，同理心表达（编故事）
◇赞美、肯定，优势自信
○第四、该撒手别阻拦，让孩子在尝试中成长
◇很多时候不是孩子长不大撒不开手；反而是家长依赖性太强，不想放手。是家长没长大反而害了孩子。
○第五、家长要有计划学习，与孩子一起成长
◇家长是孩子的第一任教师，也是终生的榜样（好坏之分）
◇家庭是孩子的第一所学校，影响是根本的。
◇孩子出问题：根源在家庭，表现在学校，危害在社会
※当下孩子教育的四大天条：
1、有求必应、包办一切（溺爱）
（1）表现：袒护、迁就、无原则、无约束、满足一切要求
○4+2+1模式（6对1与学校教育的1对20）
○心软是害，心“狠”是爱（心狠不是手狠）
○过分实施物质奖励，忽略了精神上的鼓励
◇案例：小孩踢易拉罐的故事（学习动因偏差）
（2）危害：任性、自私、无责任感、等靠要；啃老坑爹
◇案例：12.4广西南丹13岁女生因嫉妒同学漂亮而杀人分尸
2、盲目攀比、过高期待
○将自己未实现的理想强加在孩子身上（自私）
○身心健康将来自食其力就是成功，天才是天生的不是管出来的
○孩子是脚，教育是鞋；适合脚的鞋才舒服、才有利于脚的发育
（1）表现：盲从其他家长的做法；孩子怎么做都不好
（2）危害：绝望、嫉妒、叛逆，不健康人际关系
3、过分严厉、暴力管教
○中国家长：父亲霸权主义；母亲强迫行为
（1）表现：“一喊二骂三打”（酒后管教、吃饭时管教）
（2）危害：焦虑、偏激、自卑、缺少正常人情感
◇案例：2010年药家鑫案（2011年6月7日被执行死刑）
○一流人才是教育出来的；二流人才是考出来的；三流人才是打出来的（赏识教育）
4、听之任之、放任自流（责任缺失）
○主要体现在两类家长上：经商干事业忙无暇顾及；外出打工的农民工鞭长莫及
○危害：野蛮成长、爱的缺失、潜在危害不容忽视
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