2022年中考饮食:常吃奶类或大豆,睡眠优质体力棒
2022-06-15 15:15:45中考网整理
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中考网整理了2022年中考饮食:常吃奶类或大豆,睡眠优质体力棒。希望对同学们有所帮助,仅供参考。
牛奶可以提供优质的蛋白质、维生素A,同时是钙的来源,钙不足会导致睡眠不好、神经过度兴奋等不利于休息,影响考生的体力恢复。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维。建议每人每天1袋奶(250ml),1~2两豆制品。

