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2022年中考饮食:每天水果足,食欲能加强

2022-06-15 15:14:21中考网整理
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  中考网整理了2022年中考饮食:每天水果足,食欲能加强。希望对同学们有所帮助,仅供参考。
 
  新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C既可促进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对氧的利用。蔬菜水果还可帮助消化,增加食欲,防止便秘。每天推荐吃蔬菜500g(1斤),水果250g(半斤)。
 
 

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