2022年中考饮食：晚餐要易消化消疲惫
2022-06-15 15:08:12中考网整理
点击免费领取中考核心考点资料！
中考网整理了2022年中考饮食：晚餐要易消化消疲惫。希望对同学们有所帮助，仅供参考。
易消化、热量适中食物
豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类
若孩子疲累
可适当补充坚果
不宜过饱，睡前一杯热奶
参考食谱
清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋宫保鸡丁；
肉沫豆腐＋青椒土豆丝＋杏鲍菇肉丝；
洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋肉末豇豆。
