2022中考心理：与好友谈谈心，合理释放情绪
2022-06-15 14:30:34中考网整理
中考网整理了2022中考心理：与好友谈谈心，合理释放情绪。希望对同学们有所帮助，仅供参考。
把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用qq等网络及时通讯app的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。如果有紧张情绪，可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来、唱出来，也可以试试呼吸放松法、正念练习法、想象放松法等。
