高考提示：饮食
2022-06-10 11:39:46中考网整理
中考网整理了关于高考提示：饮食，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
高考期间天气炎热，考生的消化功能下降，且身体、心理健康比平时有所下降，要尊重学生的饮食习惯与饮食规律。
1.主食高热量，高蛋白质，以淀粉、豆类为主。
2.口味以清淡为主，避免消化不良。
3.每天搭配蔬菜、瓜果，以补充每天必须的维生素B、C以及葡萄糖。
4.粗细营养合理，每天掺杂玉米、小米、大米、面粉吃，可以增添丰富的维生素B族。
5.多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。
