2022中考心理:“停一停” 2022-05-19 17:07:11网络资源 中考网整理了2022中考心理:“停一停”,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 当你觉察到自己有负面情绪的时候,要做的第一步就是在脑袋里及时亮起“停一停”的红灯,给思维一个追上情绪的时间。这时,我们可以通过深呼吸调节、数数或自我暗示等方法,给我们的情绪和行为反应按下暂停键,慢慢恢复理性后再继续做当前的事情。 相关推荐: 2022年全国各省市中考时间及考试安排汇总 2022年全国各省市中考报名时间汇总 关注中考网微信公众号 每日推送中考知识点,应试技巧 助你迎接2022年中考!
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