2022中考常见问题：体育考前要不要训练
2022-05-19 15:19:51网络来源
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中考网整理了关于2022中考常见问题：体育考前要不要训练，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
1.体育锻炼需要每个学生的长期坚持，虽然一小段时间的训练很难为学生带来很大的提高，但是尽一份力，就能多一分胜算，多一点竞争力。同时，也是为了保持身体的状态，所以考前训练还是有必要的。
2.考前训练注意事项：需要注意训练前的热身，训练后的拉伸，同时，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤、从而影响中考发挥。适度训练有利于保持身体状态，过度操练，可能会适得其反。
3.考前训练时，应该每天都吃一顿富含淀粉的主食（如米饭、土豆、面条），或者其他谷类食品，以保证基础体力；每天2-3个水果，丰富营养摄入，同时可以在运动时间延长时，适当补充甜食或者含糖的饮品。这样容易在考试的时候获得更好的发挥。
