点击免费领取中考核心考点资料！

　　考试项目二:立定跳远

　　1.测试方法

　　考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。测试仪器语音提示后，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。仪器自动测量判定跳远成绩，并显示成绩。每人测两次，记录最好成绩。以米为单位记录测试成绩。

　　2.注意事项

　　①考生有两次测试机会，两次犯规取消成绩。

　　②不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　考试项目三:篮球运球

　　1.场地器材

　　测试场地长 20 米，宽 7 米，起点线后 5 米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线 3 米。各排标志杆相距 3 米，共 5 排杆，全长20 米，并列的两杆间隔 1 米。器材篮球 2 个，30 米卷尺，标志杆 10 根（杆高 1.2 米以上）。统一用 7 号篮球，测试用球应符合国家标准。

　　2.测试方法

　　考生在起点线后持球站立，听到测试仪器发出的指令后，开始运球通过起(终)点感应杆，测试仪器开始计时，考生单手运球依次过杆，每次过杆时需换手运球。考生需运球返回起(终)点感应杆，测试仪器停止计时。每人测两次，记录最好成绩。以秒为单位记录测试成绩。

　　3.注意事项

　　①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球。

　　②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

　　③考生有两次测试机会，两次犯规取消成绩。

　　考试项目四:足球运球

　　1.场地器材

　　在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长 30 米,宽 10米,起点线至第一杆距离为 5 米,各杆间距 5 米,共设 5 根标志杆,标杆距两侧边线各 5 米。器材足球 2 个，30 米卷尺，5 根标志杆（杆高 1.2 米以上）。统一用 5 号足球，测试用球应符合国家标

　　准。

　　2.测试方法

　　考生站在起点线后准备，听到测试仪器发出的指令后，开始向前运球通过起点感应杆，测试仪器开始计时。考生运球依次过杆通过终点感应杆，测试仪器停止计时。每人测两次，记录最好成绩。以秒为单位记录测试成绩。

　　3.注意事项

　　①测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

　　②考生有两次测试机会，两次犯规取消成绩。

　　考试项目五:掷实心球

　　1.场地器材

　　长度在 30 米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球 2 个，测试球重为 2 公斤。

　　2.测试方法

　　双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

　　3.注意事项

　　①考生需原地投掷，不得助跑。

　　②实心球必须从肩上方投出。

　　③如考生两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　④发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。

　　相关推荐：

　　2022年中考体育考核注意事项及训练方法汇总

　　2022年全国各省市中考报名时间汇总

关注中考网微信公众号 

每日推送中考知识点，应试技巧

助你迎接2022年中考！