Image Modal for Mobile

全国站 中考网-全国站

中考网

2022年中考体育训练方法:篮球(2)

2021-09-02 15:12:55中考网整合
点击免费领取中考核心考点资料!

  场地布置

  场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。

  体育老师按上图的场地布置,从一开始就让学生在标准的考试场地中进行练习和测试,提前适应和模拟。

  考试操作规范

  考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停表。考生与球均返回起(终)点线,方可停表。每人测试两次,记录较好成绩。

  测试成绩以秒为单位记录,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。

  考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。

  犯规行为

  1、未从指定区域出发  X

  2、出发时抢跑 X

  3、运球高度超过考生肩部 X

  4、膝盖以下身体部位触球 X

  5、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为 X

  6、运球过程中双手同时触球 X

  7、漏绕、碰倒标志杆 X

  8、考试期间,人或球出测试区域 X

  9、通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间,必须单手或双手触球) X

  动作要领

  出发准备姿势



  右手运球为例:

  右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置屈膝降低重心,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。

  错误动作1

  单手托球出发。

首页 上一页 下一页 尾页
关于【中考体育训练方法:篮球(2)】及中考、查分、择校等最新干货资讯,均在家长帮App,还有配套习题及老师免费解答问题,赶快戳我下载 >>>【家长帮App】<<<

相关推荐

点击查看更多
特别策划更多
进入特别策划频道