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　　运动状态好好保持

　　假期里，因前段时间不能出门，大家都宅在家缺乏运动。所以进行适量的运动，对于精神状态的恢复是非常有益的。如果刚开始运动打不起精神，可以从一些简单基本的运动开始，循序渐进，逐渐形成每天运动的习惯。对振作精神有奇效哦！

　　慢跑、瑜伽、健美操都是很好的运动方式，让身体告别假期的慵懒，促进身体的活力和新陈代谢。身、心两个层面彼此交互，密切影响，把身体唤醒了，可以激发积极的心理状态。

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　　和家人提前沟通

　　老师在开学之前应告诉家人们“我要上班了”。由于假期很长，天天和家人形影不离，尤其是有孩子的老师们，孩子在这段时间可能对你产生了一定程度的依赖。所以事先告诉孩子“我要上班了”，让孩子心理有所准备，不至于到时一下子难以接受。

　　开学前，老师们需要准备的东西其实很多、很杂，希望各位老师根据自己的情况，充分做好准备工作，这样开学后才能顺利地投入教学工作哦~