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　　宅在家里怎么办？学习不能“掉线”，健康更要“在线”

　　胸口系着红领巾，笔挺挺站在电视前，朝着屏幕中的五星红旗敬礼……近日，武汉市江汉区武汉关小学三（1）班的梁琳淼和武汉近百万中小学生一起，在家参加了统一组织的升旗仪式，在“线上”迎来新学期。

　　不只在武汉，当前，全国各地纷纷利用“互联网+教育”，实现“停课不停教、停课不停学”。

　　教育部基础教育司司长吕玉刚介绍，为支持各地做好“停课不停学”工作，教育部整合优质教学资源，将于2月17日正式开通国家中小学网络云平台，免费供各地自主选择使用。平台内包含新冠肺炎防疫有关知识、红色教育资源、专题教育资源、数字教材资源，以及从小学到普通高中主要学科课程的学习资源。

　　值得一提的是，课程时间一般在20分钟左右。

　　为了农村偏远地区学生学习不“掉线”，教育部还开通中国教育电视台空中课堂，覆盖网络信号弱以及有线电视没有通达的地区。

　　吕玉刚强调，正式开学恢复课堂教学后，各地各校要精准分析学情，认真对学生居家学习情况进行摸底，确保每名学生较好地掌握已学的知识和内容，再进行新的课程教学。“对于没有参加网上课程学习的，要坚持从头开始实施教学。”

　　在家学习，大学生也不能缺席。教育部高等教育司司长吴岩介绍，教育部面向全国所有高校免费开放22个线上课程平台2.4万门课程，覆盖本科所有12个学科门类和专科高职18个专业大类，供高等学校教师、学生按照各自教学计划、教学大纲自由选取。

　　盯着屏幕学，怎么保护视力？待在家里学，怎么保证孩子吃得好又健康？记者了解到，教育部、工信部12日联合发出通知，要求对小学低年级上网学习不作统一硬性要求，由家长和学生自愿选择，对其他学段学生作出限时限量的具体规定，避免学生网上学习时间过长，保护学生视力。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华建议，要努力做到食物多样化，坚持多吃蔬菜和水果；培养孩子们的健康饮食习惯，做到三餐有规律，会选择零食，不挑食、不偏食，会看营养标签；鼓励孩子们参与食谱的制定，参与食物的制作。

　　赵文华还建议，孩子们要多在家里原地走路、原地跑步、原地跳绳等，活动强度要达到能够使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平，每天活动时间要累计超过一个小时。