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　　每天10分钟反思，大器必将早成

　　下班之后稍微吃点东西，晚饭不要吃太多，三分饱即可

　　晚饭后稍微歇一会儿再开始运动

　　先散步，再慢跑是非常健康的运动方式

　　运动之后可以看看电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读

　　最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝的思考工作

　　这样会碰撞出意想不到的火花

　　劳逸结合的精髓就是：

　　休闲的时候还有一根弦在牵挂工作

　　稍有灵感迸发就立刻抓住

　　时间差不多就该洗个澡了，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫

　　十一点人体的各项器官都开始处于休息期了，不要违背身体的自然规律，放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！

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