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　　17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单。

　　18、每天做件不愿做的事。

　　19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。

　　20、自己跟自己对话。

　　21、要学一本书，20％是书的观点，能延伸80％的知识是真正的学习。

　　22、提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少。

　　23、灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。

　　24、紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁。

　　25、学会腹式呼吸。

　　26、养成记关键词的习惯。

　　27、多总结。

　　28、做思维导图心智图。

　　29、从整体上记忆和理解。

　　30、大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。