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　　第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

　　第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

　　（七）必要外出时，一定要佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。废弃口罩应放入垃圾桶内。

　　1、佩戴口罩的方法：

　　第一步，将折面完全展开，注意动作轻柔。

　　第二步，将口罩罩住鼻、口及下巴。如果为系带式，口罩上方带系于头顶中部，下方带系于颈后；如果为挂耳式，直接挂于耳际。

　　第三步，将双手指尖放在鼻夹上，根据鼻梁形状调整鼻夹。

　　第四步，检查口罩边缘是否与面部贴合。

　　2、摘下口罩的方法

　　（不要接触口罩外面，摘掉口罩后应洗手）

　　第一步，先解开下面的系带，再解开上面的系带；

　　第二步，用手指捏住口罩的系带，丢至医疗废物容器内。

　　（八）保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。

　　（九）主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　（十）准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

　　（十一）服从学校统一安排，不提前返校。如有特殊情况需要提前返校的，必须按规定办理审批手续。

　　02

　　有在疾病流行地区居住、旅行史人员的防护

　　（一）尽快到所在村支部或社区进行登记，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动。

　　（二）从离开疾病流行地区的时间开始，连续14天进行自我健康状况监测，每天两次。条件允许时，尽量单独居住或居住在通风良好的单人房间，并尽量减少与家人的密切接触。

　　（三）若出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情及时就诊。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。