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中考心理指导:考生如何调整备考心态?(2)

2019-12-23 17:33:22中考网整理
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  (1)增强学习实力

  考生信心是建立在学习实力的基础上的。有很强的学习实力,才能充分调动考生的积极性,保证考试充分发挥。中考前,查漏补缺,建立知识的体系和网络,抓紧抓好课堂45分钟,明确中考的要求,强化自己的学习实力,这些都有助于强化信心。

  (2)不打疲劳战术

  不少考生临考前都在挑灯夜战,搞得筋疲力尽。考试时就无精打采,甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中,从而影响中考的信心。有的打疲劳战术的考生叹息到:中考与我无缘。考生要学会打效率战,不打时间战,有节奏有规律地起居与复习,有利于精力充沛,有利于增强信心。

  (3)看清自己的优劣势

  每个考生都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科,从而增强自己的信心,并靠它拿高分。弥补弱势学科,采取确实有效的措施小步前进,一步一步来提高弱势学科的实力,从而强化自己考试的信心。

 

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