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　　午餐：主食：大米饭

　　副食：烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜（排骨补钙）

　　饭后：一串葡萄

　　晚餐：主食：家常饼

　　副食：炒油菜香菇、拌三丝

　　夜宵：面包三明治、胡萝卜汤（保护视力）

　　睡前：一个橘子

　　周六

　　早餐：主食：牛奶、鸡蛋、馒头

　　副食：萝卜泡菜

　　午餐：主食：大米饭

　　副食：烤鸡翅、炖黄豆海带根

　　饭后：核桃粉

　　晚餐：主食：加细玉米的大米饭

　　副食：京酱肉丝、豆片肉

　　夜宵：酸菜面条、五香花生米

　　睡前：一个苹果

　　周日

　　早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼

　　副食：拌芹菜胡萝卜圆白菜

　　午餐：主食：烧麦

　　副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝

　　饭后：胡萝卜汁

　　晚餐：主食：加黑米的小米饭

　　副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子

　　夜宵：肉夹馍、土豆汤

　　睡前：一个猕猴桃