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　　01

　　文科理科，交替复习

　　想提高学习效率，在学习内容上要注意将文科和理科相互交错安排，不把内容相近的科目集中在一起学。

　　由于相近科目的学习内容相似，大脑皮层工作的部位也比较相近。长时间使用同一部位，会造成局部脑细胞内物质的消耗大，产生疲劳，降低学习效果。

　　因此在复习时，应注意文理交替，如学完语文看物理、做完数学看政治历史等，使大脑皮层工作部位获得交替的休息。

　　02

　　化整为零，分散复习

　　心理学研究表明，我们的短时记忆容量是很有限的，如果在短时间内记忆内容太多，则容易出现错乱。

　　因此，最好是采取分散复习时间和复习材料的方式。

　　如果一天有60分钟的复习时间，集中一次用完不如分成几段间隔复习效果好。你可以上午复习30分钟，下午复习20分钟，晚上再复习10分钟，防止大脑疲劳，提高学习效果。分散复习材料也是如此。

　　一篇文章整记不如分段记忆，一次记50个单词，不如分两次三次记忆。

　　03

　　尝试回忆，知识“反刍”

　　每天复习结束后，把自己当天的学习内容再回想一遍，在知识尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现一遍，达到加深印象、巩固记忆的效果。

　　在开始回忆时，最好先不要看书或笔记，等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。