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　　④跑步节奏掌握好，目视前方，切忌不要仰头或低头跑，起跑后抢道尽量靠前，后期紧跟速度快的学生；

　　⑤不同学生根据自己长跑特征制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

　　实心球

　　建议投掷前手擦镁粉

　　实心球项目相对较为简单，所以选择考实心球项目的同学特别多。

　　考过的同学们说自己考试前本来紧张所以手心有汗，在手上擦点镁粉之后特别管用，掷实心球感觉特别好。而且大部分同学反映，正式考试时的实心球相比训练更轻，同学们考完比较开心，比平时成绩较好一点。

　　篮球项目

　　考试时应单手运球，如果运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。切记，出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰到标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成等。

　　考试后：

　　部分考场考完即出成绩

　　部分考生说，每一项考试结束后，老师会告诉他们结果，全部考完之后给他们考分条，每一项都有成绩，当场就能出分。