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　　1分钟仰卧起坐（女生）

　　场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。

　　测试方法：全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试时学生仰卧于垫上，做好准备后，由监考老师发出“预备—起”的口令，同时计数，并登记1分钟内完成数。1分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，发现受测者有违例状况，及时指出违例动作不计次数。

　　引体向上（男生）

　　测试器材：单杠

　　测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体没有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为一次。记录引体次数。

　　注意事项：

　　1.受测者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。

　　2.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　3.两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。