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　　1、怎样磨砺（培养/磨练）坚强的意志？（方法/建议）

　　（1）必须树立明确的目标。P81（2）要从细微之处做起，从小事做起。P81（3）善于管理自己。P82（4）主动在艰苦的环境中锻炼自己。P82

　　2、在培养意志力方面应如何管理好自己？

　　（1）每做一件事之前，可以尝试先制订一个切实可行的计划，然后按照计划实行。这样加强管理，坚持下去，形成习惯，就有利于培养自己的意志力。（2）根据自己的实际，把学习、娱乐、体育锻炼、家务劳动、休息和饮食等活动安排好，就是在培养自己的意志品质。P82

　　[基本观点]

　　1、挫折对人的影响具有两面性、双重性。P65

　　2、坚强的意志，是战胜挫折、实现人生目标的保障。P75

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