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　　4．怎样摆脱苦闷自卑心理？

　　有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，因而也容易产生苦闷自卑的心理。俗话说的好，欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾病。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？建议同学们不妨尝试以下策略：

　　第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。对自己有一个客观、全面的评价。

　　第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

　　第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺查漏，再接再厉，争取进步，没有理由轻视自己。乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。