考前几天，要保证训练安全，千万别受伤；勿迷信功能饮料，考前饮用会提高成绩的说法没有科学根据；科学备考，以良好的心态正确看待这次考试。

　　一、不要迷信功能饮料

　　大连市教育局安体卫处相关负责人介绍，去年我市初三学生毕业升学体育考试前，有学生听信传言，服用大量功能饮料，还有的考生到医院打一种针，认为这些做法有助于增加机体能力，进而能够提高考试成绩。"这些做法不仅不会对考试有任何帮助，还有可能对身体造成不适，影响了考试。"

　　该负责人提醒考生，要想在考试中发挥出好成绩，除了平常训练外，考试心态也十分重要。一些考生及家长认为体育考试如果达不到优秀，白白丢掉分数太不值得，但实际上体育考试与其他科目考试是一样的，考试分数总有高低之分，因此，考生和家长要以正确心态面对体育考试，不要急功近利，非拿优秀不可，那样反而有可能在考试中发挥失常。

　　二、合理适度训练千万别受伤

　　考试几天前，一位初三学生家长表达了心中的郁闷。他称孩子前些日子在学校进行体育锻炼时，不小心和另外一名同学撞到一起，导致一只脚的大脚趾骨折，受伤的脚几乎不敢着地，一落地用力，就疼得要命。"这次体育考试恐怕是参加不了了，要知道，按照我儿子平时的体育成绩，中考达到优秀没问题，这回即便是免考，也要白白扔掉不少分，全家为此很郁闷。"该家长无奈地说。

　　按照我市2014年初中毕业升学考试的相关规定，因意外伤病而不能参加体育考试的初三考生，体育成绩由三部分组成：一是初三体育成绩的60%；二是初三学校平时考核成绩；三是初一、初二实际体育成绩。

　　市教育局安体卫处相关负责人提醒考生，考前这几天，考生进行体育训练要适度，避免在烈日下进行大强度的体育训练。

　　另外，体育成绩水平是靠日常的坚持锻炼和训练达到的，并不是临时抱佛脚，突击训练就能出好成绩的，相反，短时间内超大强度的训练很容易导致受伤，这样得不偿失。

　　三、体育考试前别吃太饱少喝水

　　体育考试前，还应注意些什么？市教育局安体卫处相关负责人表示，考试当天，各学校考生会按照事先安排，分时间段进行体育考试，如果是上午参加考试，考生早晨不宜吃得太饱，如果是下午考试，中午则不宜吃太饱，另外，考前几个小时内，尽量少喝水，以免在考试中给身体带来不适，影响发挥。

　　因身体不适等原因造成考试成绩受到影响的初三考生，由考生本人提出书面申请，经学校、区市县教育行政部门确认属实后统一上报市教育局，市教育局审核批准后可给一次补考机会，其考试成绩以补考成绩为准。

　　结语：考生们平时多注意体育锻炼，考试时尽量放松，相信自己一定会取得好成绩的。