我们每个人都是希望自己在中考、高考中超长发挥，取得相对好一些的成绩。那么，我们应该怎么做呢?老师给做出了以下建议：

　　不同的成绩不同的冲刺方案

　　整体水平还不错的同学，在最后阶段，只要保持一个良好、积极、稳定的心态就好了。避免外界的干扰，争取考出最好成绩。家长[微博]可以在考前带孩子到所填报的志愿学校去转一转、看一看，让孩子感受一下高中校的氛围。

　　有点偏科的同学，在最后阶段就要保持自己的优势科目，重点补救薄弱科目，多花些时间精力去弥补自己的不足。争取在考前让自己各科成绩平衡，不要有拉分的科目。

　　基础较薄弱的同学，还是要从基础抓起。考试题至少有百分之六十的题目是基础题。在最后的阶段，同学们就不要钻研难题偏题，只老老实实做好自己的基础题，再稍稍向中等题发起进攻，相信也会在考场取得不错的成绩。

　　父母和孩子并肩作战

　　考生要给自己心理暗示，不与别人比，而是要一点一点地不断超越自己，每天改正一些错题就是不断超越、不断进步的表现，只要每天都尽力了就是好样的。

　　同时，家长不要在这个时候给孩子泄气、泼冷水，要从心理上接受孩子现有的学习状态和水平，并且注意给孩子营造良好、和谐的家庭环境，避免分散考生精力。家长还可以和孩子共同商定一个都能接受的目标，适当做出取舍，让孩子觉得父母是和自己并肩作战的。

　　三分水平，七分心理

　　考试，不仅是对知识素养的考察，更是对心理素质的检验。人们常说，三分水平七分心。说的就是心理素质的重要性。有的同学往往把考试看得太重，在考场反而不能正常发挥;有的恰恰相反，一副满不在乎的样子也是不行的。其实，只要用一颗平常心去看待，从容淡定的答完每一道题，成功就在望了。