家长会上：一个体育老师对于中考体育的建议
2016-02-24 14:39:23广雅
长沙中考网讯：长沙中考体育很快就要开始了，这是来自一位体育老师凭借多年经验给出对中考体育的建议，请回家让孩子认真看过一遍哦！
一、准备：
服装上：要求宽松，如果天气允许，可以穿短款，考完及时披上校服，以免受凉。
鞋：一定要穿旧的，近期训练穿随脚的。
袜子：棉袜或线袜
考前几天饮食以高蛋白，低脂肪为主，当天准备一块巧克力，进场半小时吃；水一定不能带碳酸饮料，可以带运动饮料。
考前一天不要长时间洗热水澡。
身体上有轻微不适可用扶他林、红花油。
二、场地内：
准备活动：高抬腿、纵跳，感觉到身体有些微热，有点累，这时候休息。
检查鞋带、裤带。
观察场地情况，提前适应一下器材。
三、考试后：
最重要的是要确定自己的分数，单项考完后可以看到分数，如果回家了就无法知道自己的成绩，只能过后问体育老师了。
四、申请缓考流程：
如果在考试过程中有突发情况，考生可以现场申请办理缓考。
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