长沙中考网：只有一个星期，孩子们就要结束寒假生活了。长沙市中小学、幼儿园定于2月15日、16日(正月十六、十七)报到，2月17日(正月十八)上课。

　　（参与讨论：过完年，为了调整孩子的生物钟，我当了一回周扒皮）

　　为了帮助孩子克服“假日综合症”，长沙市开福区清水塘三小校长周满意和长沙教育专家黄平特别提示孩子和家长注意以下几点：

　　首先，要调整作息时间，保证充足睡眠。全家人应在晚上10：30前睡觉，家长要以身作则，尽快使作息时间正常，早睡早起；其次，适当运动和游戏学习，不要长时间看电视和上网；第三，调整节日不良饮食习惯。多喝白开水，少喝饮料，清淡饮食，注意营养。

　　另外，近日天气转寒，流感频发，需格外注意孩子身心健康。节假日过后，家长们要多关心孩子，注重与孩子的交流，和孩子聊聊假期里的收获，使孩子们的心态尽快调整过来。

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