重庆中考网3月11日：随着2013重庆中考百天倒计时的进行，今天距离2013重庆中考还有

93天的时间，这样算来距离4月1-4月39日的2013重庆中考体育考试的时间是越来越近了，下面

就是小编整理的2013重庆中考体育考试的三个项目的测试场地器材及测试方法，希望对大家有所

帮助。

    一、立定跳远

    1、场地器材

    沙坑、丈量尺、起跳板(长、宽、厚100cm×20cm×6cm)，起跳板埋入地下，与地面齐平。

沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。

    2、测试方法

    受试者两脚自然分开站立，站在起跳线（用线绳做起跳线）后，脚尖不得踩线。两脚原地

同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿垂直距离。每人连续跳三

次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，取到小数点后两位数。

    二、掷实心球

    1、场地器材

    长度在20米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线（用线绳

做起掷线）。实心球若干，测试球重为2千克。

    2、测试方法

    测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上

方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后 脚可向前迈出一

步，但不得踩线。每人连续投掷三次，其中成绩最好的一次为考生最后成绩。记录以米为单位，

取到小数点后两位数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

    三、一分钟跳绳

    1、场地器材

    地面平整、干净的场地一块，地质不限。秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

    2、测验方法

    两人一组，一人受测，一人记数。姿势不限，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），记录一

分钟内跳绳的次数。测验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行，连续记数。测试单位

为次。

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