中高考锦囊

　　中考还有4天就要举行，中考生的年龄比高考生更小一些，他们如何把自己调整到最好状态，发挥出正常水平？昨日，望子成龙学校王老师特别提醒考生，要做好身体和心理方面的准备，以轻松心态迎接中考。

心理准备

　　首先要有自信心，常言道“自信是成功的第一秘诀”，应认识到，考试所考内容皆为自己平时所学，相信通过平时的努力，考试中一定能发挥自己的最好水平，不要因过高地苛求自己而丧失自信。其次，要注意调节自己的情绪，消除过分的急躁心情。

知识准备

　　最后阶段的学习应以系统地记忆知识，熟悉知识为主要安排。中考与知识，也考能力，它们是相互依存，彼此促进的，但能力的提高是一个较长时间的积累过程。临考前，同学们要从浩繁的复习资料中超脱出来，回归教材，回归基础，千万不能坠入题海之中，被难题搅得心神不安，影响自己思维的正常进行。这一阶段还要重视每一科的复习。有的同学为了提高总分，把优势科目停下来，抽出时间突击劣势科日，结果造成优势科目的分数大幅度下降，劣势科目的分数又没有明显提高，考前随意放弃某科的复习是极不明智的。

身体准备

　　要注意调节自己的生活节奏，使其与中考、中考相适应。这个时候晚上再开夜车是不合适的。有的同学想到考试前一定要休息好，早上起得比平时晚得多，中午午睡时间过长，过分松弛与中考也不相适应的。要坚持正常的体育锻炼，不要吃生冷、不卫生、不易消化的食物。

物质准备

　　千万不要小看物质准备，要知道这点小事可能会影响考生的情绪哦。检查文具是否齐全这样的事学生家长都会记得，需要注意的是高温天气要备好擦汗的毛巾，口渴要有水喝，雨天要有雨具。总之，一切要考虑周到。