三月十五、十六号，北京市十一学校青年志愿者协会的一行人参加了区里举办的奥运城市志愿者的培训，地点在十九中，同去的还有人大附、清华附、师达、首师大附、八一等海淀区八十所学校的八百多名学生，可以说受益匪浅。

　　第一天的上午我们参加了开幕仪式，听了学生代表慷慨激扬的演讲，唱了庄严的团歌，作为志愿者的光荣感油然而生，之后有关奥林匹克的历史更是让我觉得能成为一名城市志愿者是十分自豪的事。下午红十字会工作人员的风趣演讲让我们在笑声中收获了丰富的知识，我们了解了一些疾病的救助措施，无论在工作中还是日后的生活中都最非常有用的，关键时刻我们可以用我们的手挽回他人的生命，是一件神圣的事情。然后，老师给我们讲解了志愿者的工作，什么是站点等相关内容，讲述了许多人对志愿服务的热情，中华民族能走到今天，历经了无数的兴衰沉浮，盛世危难的历史变迁。一路走来，用“自强不息，厚德载物”的民族精神造就了一个新的伟大共和国，在我们坚持“以人为本”，建设和谐社会，谋求和平崛起的同时作为一名中学生，现在也是一名志愿者，为别人服务就是我的职责，往那一站我们代表的就是北京，志愿者的微笑是北京最好的名片，当初成为志愿者就是想为北京奥运贡献出自己的一份力量，做些我力所能及的事，帮助别人就是帮助自己，当看到别人因为我的帮助而解决问题时的笑容，我也一定感到开心和满足，只有大家互帮互助我们的社会才能和谐，我们的国家才会繁荣，我们才能健康的成长。

　　第二天上午，学而思的英语老师与一名外教到来为我们培训了英语，生动有趣的形式，让大家的热情都很高，积极参与，与外国人面对面的交流机会更是非常的难得，一上午的英语学习，使我的英语水平提高不少。下午我们参加了拓展训练，来自不同学校的同学被分到了一组面对互不相识的组员沟通与合作能力是致关重要的老师发了一面旗，几张纸，让我们在十五分钟内设计出队旗，想出队名、队歌、口号，选出队长。我们在互动的过程中了解了对方并进行分工合作，井然有序，虽然大家开始不认识，但当志愿者活动时，很有可能你就被分到了一个谁也不认识的组，我们锻炼的就是这种交往能力，团队配合能力。之后，是一些游戏，先是一人拿一个类似纸槽的半圆塑料管的东西一个接一个使小球从一端滚进远处的杯子中，当球通过谁的管后那个人就迅速跑到队尾继续为小球铺路，以此类推，看似简单但配合很重要，一是要一个个人要接连不断的补到队尾，二是球速不能太快不然来不及接，球就会落地，队员之间的配合非常重要，其次是跳大绳…中间七人，这不用多说，大家都玩过，然后我们这些人需要拉成个圈，不能用手，使一个呼啦圈从我们身上转一圈，队员的配合依然是最重要的，之后是一个叫不倒森林的游戏，就是一人一个杆立在地上围成圈，然后喊123同时放手并去按住前一个人的杆，这个游戏看似简单但我们却在那上面花费了很大的时间，总有人往前带杆使后面人抓不住。还有就是一个鼓周围系了一圈绳，一人拿一个在鼓上放个网球，通过拉绳去使鼓接球弹八下就好，这个游戏看似难掌握诀窍就很轻松了。最后是拍手游戏。通过一下午的训练大家不仅培养了沟通、合作等团队能力，还认识了许多新朋友，过的充实，开心，两天的培训也划上了圆满的句号。

　　通过这次的志愿者培训，我收获颇丰，个人能力得到了展现和提高，无论是在礼仪上、外语口语能力上、人际交往上、奥运知识上都加深了了解或得到了锻炼，这些宝贵的经验对我以后的学习和工作是十分有帮助的，可以让我更快地融入到一个集体、团队中去，发挥自己的光和热。要成为一名合格的优秀的志愿者，我还需要更多的努力和学习，在以后志愿者工作的过程中，我会无私奉献，积极为人民服务，从小事做起，注意细节，虚心学习，力求发展和完善自身。面对困难和挫折，用一颗恒心，冷静的头脑解决难题，在探索中前进，在前进中成长。用感恩的心，仁爱的心，负责任的心去开展志愿者各项工作，回报老师，学校，回报社会，回报人民，为建设和谐社会贡献出自己应有的力量，成为一名出色的志愿者。