一、选考类（1）项目

　　（一）50米跑

　　考试须在分道线清楚的塑胶跑道上进行。每组考生不超过5人，不少于2人（特殊情况例外）。应采用站立式起跑，不得挖穴。用发令枪发令，抢跑违例。每道采用三块表计时，见烟开表，躯干到表停。计时表格上应填写精确到百分之一秒的成绩，填写到准考证上的成绩应精确到十分之一秒（即第二位小数非0则进1）。考生应穿平底胶鞋，不准穿钉鞋或有胶钉的鞋。

　　（二）800米（男）400米（女）跑

　　考试须在环行塑胶跑道上进行。每组考生不超过20人。用站立式起跑。当听到枪声后即开始起跑，考生到达终点时需领取名次牌并进行成绩登记。计取的成绩单位为秒，不计小数。

　　（三）50米游泳

　　考试在标准游泳池内进行，单向不间断、不折返。考生在泳池的出发端听信号出发，同时计时开始。出发时允许潜入水中，在整个游程中可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面，正常情况下双手不应同时举出水面（以免裁判人员视为求救）。到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程，同时表停。考生在整个考试中双手同时举出水面视为求救，救护人员应立即组织救护。游泳衣裤、游泳帽考生一律按要求自备。

　　下列行为判为违规：

　　1.考生在池底站立并有跨越或行走行为；

　　2.考生有拉分道线助力行为；

　　3.考生出发后游错泳道。

　　凡出现违规者即考试完毕，成绩按7分计。

　　凡患有传染性疾病（如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红眼病疾、化脓性中耳炎）、器官性疾病（如严重的高血压、心血管疾病、关节性障碍）、精神类疾病（含病史）、有开放性创口和女生月经期的考生，不能参加游泳考试。

　　二、选考类（2）项目

　　（一）原地掷实心球（2千克）

　　考生持球站于起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。当球掷出后，脚不得踩起掷线。每人可考三次，择优计取其中一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

　　（二）引体向上（男）

　　考生双手正握杠成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，下颌不过横杠上缘不计次数。在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。

　　（三）1分钟仰卧起坐（女）

　　考生仰卧在垫子上，双腿并拢，膝盖弯曲，两手十指交叉抱于头后，肩背部着垫，帮助者双手按压测试者的脚踝。听到口令后上体屈起，肘关节须触碰到大腿面，上体后仰下放时，肩背部须着垫。否则无效不予计数。以一分钟内的有效次数计取成绩。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。