8月22日，上海中学2020届新生军训正式开始的第一天。天尚未亮起时便有同学起床打扫内务了。六点十五分，所有人赶到大篮球场，举行军训开营升旗仪式。随后教官们将各连带开，迎着晨曦开始早锻炼。在此期间部分同学由于体力不支离开队伍，可是他们坚持完成军训任务，在补充糖水并暂作休息后又归队训练。

　　早餐后，同学们回到寝室，开始了第一轮内务整理。由于对内务检查规则还不甚熟悉，寝内的每人有些手忙脚乱，这时副班们的耐心指导便成了很大的帮助，同学们感受到学长学姐的帮助和温暖。

　　之后正式的队列训练拉开帷幕。各连在教官的指导下，迎着骄阳，顶着高温，学习基本的站姿，蹲姿，稍息及列队行进。休息时段中，相邻连队做在一起，听教官讲述自己的故事，进行才艺展示或是连队间的拉歌。午训后新生来到大礼堂，听一个关于上中选修与发展课程的讲座。新生们逐渐增进对上中的了解，对日后多彩的学习生活寄予期待。

　　晚饭前这一天内两次内务检查的结果都登了出来。同学们前去观看，总结后问题，由各位副班带领班主任前往寝室进行内务督察。这时第一次军训快报也已画完收齐，挂在龙门楼门厅里进行展示。

　　晚上大礼堂中展开了又一场讲座。学生会指导老师葛璐老师对新生们讲述上中建校，发展与变迁，历史变迁，承载着上中一百五十多年来的风风雨雨，也见证了上中历经几个世纪的光荣与梦想。无论时代如何变迁，上中耕耘者始终秉承着一颗爱学生的心，立德树人的办学宗旨。爱校教育讲座培养了新生的爱校热情，葛老师希望高一新生能够具有传承、创新的精神，具有高度的责任感、使命感，具有理想主义情怀和躬行实践的奋斗精神。

　　讲座后新生们回到班级，由班主任与副班对一天的训练与内务情况进行总结。9点时新生们整队回到寝室。一天的军训生活美满结束。（19届4班 吴舒同）