陌上桃花三月开，微雨南风入梦来。开学不到一周，已进入三月。三月莺飞草长，春暖花开，有的学校举行了九年级中考百日誓师大会，教室里张贴了醒目的百日倒计时指示牌。

　　中考的压力扑面而来，孩子学习怎样？怎样才能考上高中？怎样才能考上心仪的高中？接触了很多九年级家长，家长们着急，甚至有茫然无助之感，内心焦虑不安。我也曾经历过这个阶段，体验过这些情绪。怎样能帮到家长疏导焦虑，智慧地陪伴孩子度过这个阶段呢？

　　根据多年做毕业班班主任的经验，结合做妈妈的切身体会，我整理了一些注意事项，仅供家长们朋友们参考。

　　1.正确看待中考，正确面对压力

　　每个孩子都曾备战中考，都会经历中考。备战中考是人生必然的经历，备战中考你不孤独，不要强化“压力”，从而带来负面情绪。

　　中考分流，对以后职业的走向，确实有较大的影响，这一点无需刻意回避，但是决定一个人的生活品质和生命质量的还是他的性格、品质、身体和能力。一个目标明确性格坚定的人，只要身体健康，他的生活品质和生命质量不会差。学习的过程也是培养意志品质的过程，备战中考是养成孩子好的意志品质的重要时期。

　　备战中考，每个家长都会陪伴孩子走过这个阶段。即使看着心疼，也要鼓励孩子勇于吃苦、坚持不懈。千万不要看到孩子认真努力时，你用“好造孽哦”来评价他，建议家长评价：嘿，为了备战中考晓得努力，不怕吃苦，你长大啦！真不错！

　　我们需要给孩子积极的行为评价：你发奋努力的行为都是自己的正确选择，而不是被动接受。社会需要各种职业的人，它只提供选择的方式，每个人根据自己对生活的期待，选择自己的行为，并承担选择的结果。正面理智地引导孩子正确看待中考，正确面对压力，培养孩子积极健康平和的心态。有积极健康平和心态的人更容易感知幸福，更容易获取幸福。

　　2.认真督促，及时解决

　　中考是对三年学习的考察，九年级下学期全面复习后，很多孩子的学习排名将会重新洗牌（不是直升就跳不开英雄排座次）。成绩不稳是大多数孩子的现状。有的孩子会因自己某一次的好成绩而盲目自信，放松对自己的要求；有的孩子会因自己某次谷底成绩失去信心，悲观失望放弃努力。无论是哪一种情况，表现都是静不下心来，学习起来不上心。

　　中考的目的是选拔，通过中档题和难题来实现选拔。这些题不仅要求基础概念清楚、基本解题思路明确，还对知识综合掌握灵活运用有很高要求，需要培养孩子的学习能力，能力的培养需要坚定的意志品质，不是一朝一夕的事，你急也没用，只能稳扎稳打，步步为营。

　　孩子的天性是贪玩的，遇到困难本能地选择逃避，对孩子缺乏督促，其实是对孩子的放任，不自觉的孩子就会荒芜学业，将来孩子也许还会埋怨我们成年人：当时我不懂事，你也不懂事吗？当然，被督促的感觉很不爽，未成年的孩子会反感甚至反抗，需要我们更冷静更有智慧（在此受篇幅限制，不拓展了，可以加微信私聊）。

　　九年级下学期开始，除了化学、物理还有部分新课以外，多数课程都进入一轮轮的复习中，到中考前一般都会经过2—3轮的复习，而且用时逐渐缩短、速度逐渐加快，并从全面覆盖过渡到突出重点、难点和某个专题某类题型的专题训练。要跟上复习的节奏，保证认真完成每一轮复习的要求非常重要。如果发现孩子知识上落下，一定要在第一时间上帮孩子解决，越积越多会跟不上复习的进度。

　　3.多鼓励陪伴 少批评唠叨

　　九年级下学期，随着学习压力的增大，复习速度越来越快，面对社会的挑战，家长的压力，社会的要求，孩子容易出现心里偏差，表现出自卑、忧郁、焦虑等症状，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，这些也是正常的现象，一定要及时疏导调节，不唠叨少批评。但不唠叨少批评不等于放任自流，撒手不管，家长要多鼓励多安安静静地陪伴，多想办法讲究策略，帮助孩子树立信心，引导孩子向正确的方向前进。

　　4.重视态度 不过分强调分数

　　九年级大小考试多如牛毛，重视孩子的成绩，督促孩子进步无可厚非，但目光不能只顶着名次分数，应更重视孩子的学习习惯和态度。学习非一日之功，不能靠突击，贵在持之以恒，不要在成绩上面给以过大的压力，不要因为一两次的成绩不稳而焦虑不安，将自己的紧张焦虑不安的情绪传递给孩子。虽然这样的情绪很正常，但是对孩子成绩的提高不仅无益，而且只会让孩子焦虑不安，失去自信，从而放弃学习。家长一定要克制自己情绪波动，避免焦虑不安。

　　当孩子在学习上遇挫，家长应该多关注，这个关注不是去批评、责备，而是和孩子一起找原因，总结经验教训，并要顺势告诉孩子，学习不会总是一帆风顺、保持不败，偶然的失败和挫折算不了什么，只要从中总结，予以改正和改进就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。从而提高孩子抗挫能力。

　　稳定的心态是中考必胜的基础，对于成绩好的学生来说，这点更重要。

　　中考是孩子们人生一个很重要的考试，家长对孩子的期待要合理，目标要分解到每个阶段，落实到每天的行动中，争取中考考出好成绩，考上自己喜欢的高中。如何当一名负责又理智的家长，是我们每个家长终身学习的功课，在学习过程我们共同努力不停地提高自己，为孩子们的成长保驾护航。

　　备考路上，我与你们同行。