一年一度的考试季即将到来，面对竞争激烈的中高考，面对紧张焦虑的孩子，家长该做点什么呢？您的孩子需要注意些什么呢？对于即将到来的考试，您准备好了吗？

　　今天小编就跟您分享华东师范大学兼职导师、国家心理特级教师杨敏毅给您提出的九条建议吧。

　　一、实现1个成功目标

　　拿高考来说，家长的愿望是什么？孩子的目标是什么？希望进什么样的大学？适合读什么样的专业？这些都需要目标来支撑我们的行动。

　　第一目标是理想目标。进入非常理想的学校，是所有考生的梦想，这个目标具有召唤性与激励性。

　　第二个是现实目标。就是经过努力可以达到的目标，现实的目标可以起到独立信心的定心作用。

　　第三个是托底目标。就是以防万一的准备，万一考砸了，保底目标可以起到消除后顾之忧的作用。

　　二、创设2个学习环境

　　对考生来说，有两个重要的学习环境：家庭环境与学校环境。其中，家庭环境，应该是温馨而宁静的。温馨是指有家的感觉，可以让孩子获得能量和支持。宁静指家里不要有太多的噪音，特别是家长不要不停地指责他，让孩子心里很烦。