宁波中考网讯 6月13日2014年宁波中考大幕即将拉开，如何过好明天中考的第一天呢？请看文章支招分享。

    明天就是中考啦，孩子们加油，发挥出自己最好的状态，我相信你们，我们在这里陪你加油！跟大家支招分享一下，如果过好中考第一天，加油！
   
    一、按时起床按时吃饭
   
    一般可在6∶30起床，最好和平时一样。
   
    早饭要在平时同一时间吃，不要吃得过早，但也不要太晚。如果吃得太晚，离考试时间太近，容易造成一种紧迫感，不利于情绪稳定，不利于考试。
   
    二、路遇熟人热情招呼
   
    考生从家到考场的路途中，遇到老师和同学要主动打招呼，主动问同学好，进考场可主动与监考老师打招呼，以获得安全感、信任感，以调节心态，进入状态。
   
    三、睡个午觉神清气爽
   
    语文考完之后，稍微休息一会儿，吃午饭。吃完后稍微活动活动一下，散散步，听听轻音乐。建议睡上三四十分钟即可，会给人神清气爽之感。
   
    四、每科考完绝不对题
   
    中考第一天不论考得怎样，都不要多想，“考一门丢一门”，不对题。如果有同学找自己对题，也应婉言谢绝，这样会使自己情绪稳定，保持良好心态。
   
    五、首日夜晚平静度过
   
    中考首日晚，建议考生在10点—11点上床睡觉为宜，上床前半小时应在安静中度过，不要再看书或想问题，尽量放松，平静度过。
   
    睡觉前注意检查准考证及考试用具，将它们整理好并放在显眼处，以免第二天早上在匆忙中遗忘。

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