寻求心理老师或专家的帮助

　　如果孩子出现以下情况，说明孩子正处于严重的考试焦虑状态，需要立即寻求心理老师或者专家的帮助：

　　肌肉紧张，心中加快，血压增高，额头出汗，手足发凉等；

　　经常产生苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验，有时也会产生胆怯，缺乏信心和自我否定心理；

　　眼花耳鸣、头昏脑胀，注意力无法集中，思维处于僵滞停顿状态；

　　心慌、出汗、头昏、失眠、厌食，尿频等植物性神经功能紊乱现象。

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