中考网整理了关于中考经验：开学进入倒计时，家长如何帮助孩子调整？，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　晚上不睡，早上不起

　　寒假一到，很多孩子的作息时间全都乱了套。

　　偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果每天都是凌晨才入睡，中午才起床，那就成问题了。

　　“都假期了，多睡会吧，玩一玩吧。”不少父母抱着这样的心态，纵容孩子发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。

　　更重要的是，开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。

　　小编来支招

　　要有“假期的规矩”

　　寒假期间可以不完全按照平时的规矩来，偶尔做些平时不能做的事，稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩，而是要有“假期的规矩”。

　　比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

　　沉迷手机、电脑和游戏

　　寒假里，有的父母每天都要冲孩子吼上好几次？为什么呢？

　　因为孩子在家里不是玩游戏，就是看电视。刚关了电脑就打开电视，刚摁掉电视又捧起了平板。电子产品无时无刻充斥着孩子的生活，所有的空白都用网络的虚拟世界填满。

　　其实，不管是成人还是小孩，每天花大量的时间在电子产品上，都是一件有害无益的事情。对孩子而言，过度使用电子产品不仅影响视力，还会严重影响孩子的注意力，一些孩子因为上网，性格变得越来越孤僻，不愿与外界交往。