2018年兰州市中考体育采用“3+2”模式，分值为50分，每个考生参加的3个必测项目和2个选测项目的测试方法及注意事项有哪些？这些考生及其家长关心的问题，《兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求》给出了答案。

　　今年中考体育城市四区共设5个考点，其中，城关区2个（兰州三十三中、兰州市外国语高级中学）、七里河区1个（兰州西北中学）、安宁区1个（兰州交大东方中学）、西固区1个（兰州六十二中）。所有考点全部采用电子智能测试仪器，考试所用的足球、排球、篮球、跳绳、实心球均由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带进入考场。各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配戴首饰等物品，女生要束发。考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一办理缓考手续。心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试。

　　兰州市教育局要求，考试中不得有冒名顶替、弄虚作假等舞弊行为。各类舞弊行为经过核实后取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校。

　　A.必测项目

　　1000米（男）、800米（女）（分、秒）

　　【测试方法】测一次，起跑姿势采用站立式起跑。

　　【注意事项】分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋；测试员向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　引体向上（男）

　　【测试方法】测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。未按标准完成一次者不得分，按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数，每名考生只有一次机会。

　　【注意事项】

　　a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

　　b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

　　d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。

　　一分钟仰卧起坐（女）

　　【测试方法】测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　【注意事项】

　　a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。

　　c.测试者双脚必须放于垫上。

　　足球运球

　　【测试方法】测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均通过终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。

　　【注意事项】

　　a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

　　b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

　　B.选测项目

　　立定跳远

　　【测试方法】测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，精确到个位。